MEGATRUST.CO.ID – Mengonsumsi daging bisa memberi banyak manfaat karena kaya akan protein dan nutrisi esensial.
Namun, setelah mengonsumsi daging dalam jumlah besar, tubuh memerlukan bantuan untuk mencerna dan menyeimbangkan asupan nutrisi.
Oleh karena itu, penting untuk menjaga tekanan darah agar tetap stabil setelah menyantap daging kambing.
Berikut 6 minuman yang dapat menetralisir atau dapat membantu meredakan darah tinggi setelah makan daging kambing:
1. Teh Hijau
Teh hijau memiliki kandungan katekin dan flavonoid yang tinggi yang dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung dan mengurangi tekanan darah.
Mengonsumsi teh hijau setelah makan daging kambing dapat membantu mengurangi efek negatif dari lemak jenuh yang terdapat dalam daging kambing.
2. Air Lemon
Air lemon adalah minuman yang sangat mudah dibuat dan bermanfaat bagi kesehatan jantung.
Meminum segelas air lemon hangat setiap pagi dapat membantu membersihkan tubuh dari racun dan menjaga kadar kolesterol tetap terkendali.
3. Air Kelapa
Air kelapa dikenal memiliki kandungan kalium yang dapat membantu menyeimbangkan kadar natrium dalam tubuh dan mengontrol tekanan darah.
Selain itu, air kelapa juga memiliki efek menenangkan dan menyegarkan, yang bisa menjadi pilihan tepat untuk dikonsumsi setelah makan daging kambing yang berlemak.
4. Jus Semangka
Semangka mengandung citrulline, asam amino yang dapat membantu memperlebar pembuluh darah dan meningkatkan aliran darah, yang pada gilirannya dapat membantu mengurangi tekanan darah.
Jus semangka yang segar juga menjadi minuman yang lezat dan menyegarkan setelah menyantap hidangan daging kambing.
5. Jus Delima
Jus delima kaya akan antioksidan dan kalium, yang keduanya berperan penting dalam mengatur tekanan darah.
Antioksidan membantu melindungi pembuluh darah dari kerusakan, sementara kalium membantu mengurangi tekanan darah dengan cara menurunkan efek natrium dalam tubuh.
6. Susu Rendah Lemak
Susu rendah lemak atau skim milk mengandung kalsium dan vitamin D yang cukup tinggi, yang keduanya penting untuk menjaga tekanan darah tetap stabil.
Kalsium membantu pembuluh darah berfungsi dengan baik, sementara vitamin D berperan dalam mengatur tekanan darah.
(Nad/Amul)
