Cara Memakan Kurma Agar Tubuh Tetap Sehat, Meski Kandungan Gula Tinggi

MEGATRUS.CO.ID, – Siapa yang tidak tahu buah kurma, buah yang identik berasal dari kawasan Timur Tengah, itu sudah tidak asing lagi ditelinga orang.

Segudang manfaat pada kurma, sudah tidak diragukan lagi. Namun buah kurma, diketahui memiliki kandungan gula yang tinggi, lalu apakah boleh jika mengonsumsi kurma setiap hari?

Melihat dari kanal YouTube dr. Zaidul Akbar Official, Ustad dr. Zaidul Akbar mengatakan, pada dasarnya ketika mengkonsumsi makanan harus dinikmati, dan tidak berlebihan, seraya minta kepada Allah SWT agar makanan yang kita konsumsi bisa bermanfaat dan tidak menimbulkan masalah bagi tubuh.

Baca Juga: Jangan Konsumsi Mie Instant Lebih dari Ini. Dampaknya Mengerikan

“Kalau anda makan sesuatu makanlah dengan tenang, dengan bahagia, dengan tenteram dengan tanpa ketakutan, itu yang paling penting, dan mintalah kepada Allah SWT agar makanan tadi itu bisa bermanfaat dan tidak menimbulkan masalah bagi tubuh anda,” katanya

Menurutnya, apabila mengkonsumsi makanan dan diawali dengan rasa takut, maka hal itu akan berdampak kepada tubuh.

“Kata-kata saya takut, nah repot sudah urusannya kalau sudah takut, kalau sudah saya takut itu, satu kurma saja bisa menaikan gula darah,” ujarnya.

Baca Juga: Ampuh! Begini Cara Mengatasi Darah Tinggi dan Kolesterol

Lebih lanjut, pria yang bergelar dokter, itu memberikan beberapa tips, saat memakan kurma untuk memenuhi kebutuhan setiap hari. Namun ketika disadari kandungan gula dalam kurma itu tinggi.

“Kita tahu kurma itu gulanya tinggi, tapi kalau untuk anda beraktivitas cukup katakan dalam satu hari itu dengan makan lima butir kurma, apalagi kurma nya kurma-kurma kecil katakanlah, sebenarnya tidak akan masalah,” tuturnya.

Baca Juga: Berikut Data Korban Jiwa Odong-odong Maut di Serang. Kasian, Ada Balita Jadi Korban

Berikut saat cara makan kurma agar terserap lebih baik oleh tubuh yaitu diantaranya:

1. Memakan kurma dengan butter.
   menurutnya butter dapat menjaga agar gula darah tidak meningkat setelah makan kurma. “Jadi makannya dengan butter, kurma dibelah butter nya di masukin ke situ (ke dalam kurma), itu baik dalam menjaga tidak melonjaknya gula darah setelah Anda makan kurma,” terangnya
2. Memakan kurma dengan garam.
   Menurut dr. Zaidul Akbar sangat baik dalam menjaga kekuatan tubuh. “Mencocol sedikit dengan garam, cocol pakai garam sedikit itu juga sangat baik dalam menjaga kekuatan tubuh kita, atau mungkin jumlah kurma nya dikurangin,” ucapnya.
3. Perbanyak minum air putih.
   Ketika pada hari itu hendak makan kurma, supaya mengencerkan dan tidak terjadi pemekatan. “Namanya konsentrasi tubuh kita kan banyak air, jadi ketika Anda tetap ingin makan kurma lima (butir) dengan kondisi bahagia, biar tubuhnya tidak terlalu melonjak kadar gula darahnya, yaudah banyakin minum air aja, jadi dia encer, tidak terjadi pemekatan,” tandasnya

Menurut dr. Zaidul Akbar bahwa prinsipnya adalah makanlah dengan tenang dan bahagia serta makanlah secukupnya dan tidak berlebihan. (Towil/Amul)