MEGATRUST.CO.ID, – Pada dasarnya, makanan dikonsumsi bertujuan untuk menopang segala aktivitas dalam bentuk energi. Namun, terkadang yang dimakan bukan berdampak baik bagi tubuh justru sebaliknya.
Pada artikel ini Megatrust.co.id, merinci makanan yang menyebabkan imunitas menurun. Seperti dijelaskan dr. Zaidul Akbar di kanal YouTube dr. Zaidul Akbar Official. Salah satu alasan yang menyebabkan imunitas menurun adalah adanya kandungan logam berat.
Menurut dia, logam berat itu berada pada daging yang sudah diolah, bahkan dikemas secara praktis bisa dimakan langsung. Ia mencontohkan, banyak daging olahan dan sangat mudah didapatkan.
“Daging-daging olahan yang sudah kita sebutnya ultra procces food, contohnya apa sosis, burger, atau mungkin daging-daging olahan itu, itukan dari awalnya daging, diolah dengan ditambahkan ini segala macem, itu ternyata bisa menurunkan imunitas seseorang,” katanya.
Baca Juga:Â Jangan Konsumsi Mie Instant Lebih dari Ini. Dampaknya Mengerikan
Masih menurutnya, makanan jenis karbo olahan dan gula pasir juga dapat menyebabkan melonjaknya gula dalam tubuh.
“Karbo-karbo olahan ini, termasuk disini gula pasir, ini menjadi akar dari banyak sekali masalah akibat terjadinya namanya itu glucose spike (lonjakan gula),” tuturnya
Pria yang juga seorang dokter, itu menjelaskan, untuk merubah kebiasaan itu memang susah. Oleh karena itu perlu langkah untuk mengimbangi.
“Sebelum anda makan itu, Anda konsumsi lah minuman yang berisi cairan-cairan fermentasi seperti cuka apel, atau ada cuka madu itu juga bisa atau probiotik itu juga sangat baik untuk membuat tidak terjadi lonjakan glukosa pada tubuh kita, dan sekaligus dia menguatkan sistem imun tubuh kita,” katanya.
Baca Juga:Â Cara Memakan Kurma Agar Tubuh Tetap Sehat, Meski Kandungan Gula Tinggi
Lebih lanjut, ia menjelaskan tidak hanya daging olahan yang menyebabkan menurunnya imun seseorang. Namun bagi yang terbiasa makan karbo olahan seperti halnya roti, disarankan agar dimakan berbarengan dengan butter.
“Bagi yang suka makan roti, supaya tidak terjadi lonjakan gula dalam tubuhnya maka dia campurkan rotinya dengan butter, butter itu lemak dari hewan,” paparnya.
Kemudian, kata dia, makanan yang dapat menurunkan imun. Ada refined grains atau biji-biji olahan yang biasa diolah menjadi cookies, pada dasarnya merupakan tepung. Hal itu dapat menyebabkan lemak, kemudian alkohol yang dapat menyebabkan lemahnya imun seseorang.
Baca Juga:Waspada, Kenali Gejala Cacar Monyet dan Penanganannya. Masuk Darurat Kesehatan Dunia
“Biji-biji olahan yang sudah diolah jadi cookies, seperti itu itu juga menyebabkan lemak karena ujung-ujungnya ini tepung,” tandasnya.
Hindari makanan tersebut, jika hendak makan. Makanlah secukupnya dan tidak berlebihan. (Towil/Amul)
