MEGATUST.CO.ID – Siapa yang tidak kenal buah durian yang kerap dijuluki sebagai The King of Fruits atau rajanya buah, ini ternyata memiliki beragam manfaat bagi kesehatan tubuh.
Buah Durian mengandung vitamin B6, vitamin A, niacin, flavonoid, karotenoid, antosianin, polifenol, serta mineral seperti zat besi, kalsium, fosfor, dan zinc yang baik untuk kesehatan.
Siapa sangka, buah durian yang diselimuti duri disekeleilingnya ini kaya akan manfaat, kira-kira apa saja manfaatnya, berikut manfaat buah durian yang sudah Megatrust.co.id rangkumkan, diantaranya:
Baca Juga :Â Foto: Dinas PUPR Bongkar Pasar Anyar
1. Baik untuk pencernaan
Kandungan serat pada durian membantu melancarkan buang air besar, mencegah sembelit, dan menyehatkan pencernaan.
2. Mencegah penyakit Jantung
Senyawa organosulfur dalam durian dapat mengatur enzim inflamasi, dan seratnya dapat mengurangi kolesterol, mencegah penyakit jantung.
3. Mencegah Diabetes
Mengkonsumsi buah Durian dapat menjaga kadar gula darah dan mengurangi stres oksidatif dan membantu pencegahan diabetes.
Baca Juga :Â Pemerintah Rencanakan Pemindahan ASN dan Pemenuhan CASN 2024 Ke IKN
4. Mengatur tekanan darah
Kandungan kalium dalam durian membantu melemaskan dinding pembuluh darah, menurunkan tekanan darah, dan mencegah stroke.
5. Mencegah penuaan
Buah durian kaya akan vitamin C dan antioksidan serta mampu melawan radikal bebas dan membantu mencegah tanda-tanda penuaan pada kulit.
6. Mencegah kangker
Zat polifenol dalam durian dapat menghambat pertumbuhan dan membunuh sel-sel kanker, memberikan perlindungan terhadap kanker payudara.
Baca Juga :Â TERNYATA Hotel Aston Serang Miliki 145 Kamar dengan Fasilitas Lengkap di Pusat Pemerintahan Provinsi Banten
7. Mengobati penyakit Disfungsi Seksual
Durian mengandung zat afrodisiak yang dapat meningkatkan gairah seksual.
8. Menjaga kesehatan tulang
Kandungan kalium dan magnesium dalam durian membantu menjaga kesehatan tulang.
9. Mencegah Anemia
Kandungan asam folat di dalam durian membantu mencegah turunnya jumlah sel darah merah dan anemia.
10. Mengatasi Insomnia
Asam amino triptofan dalam durian membantu mengatasi insomnia dan meningkatkan tidur.
Baca Juga :Â Ini Plan yang Mengeluarkan Bau Kimia Menyengat di PT Chandra Asri Pacific Kota Cilegon
11. Mencegah Depresi
Triptofan meningkatkan kadar serotonin, hormon penstabil suasana hati, membantu mencegah depresi.
12. Membuat kulit lebih sehat
Vitamin C dalam durian melawan radikal bebas, memberikan kesehatan pada kulit dan mengurangi pigmentasi.
13. Menjaga kelembapan dan kekencangan kulit
Flavonoid dalam durian membantu menjaga kelembapan dan kekencangan kulit.
14. Mencerahkan Kulit
Vitamin C dalam durian berfungsi untuk membantu mencerahkan kulit.
Baca Juga : Ini Plan yang Mengeluarkan Bau Kimia Menyengat di PT Chandra Asri Pacific Kota Cilegon
15. Mengatasi Jerawat
Antioksidan dalam durian dapat melawan bakteri penyebab jerawat.
16. Menyamarkan Flek Hitam
Campuran durian kuning matang dengan madu dapat membantu menyamarkan flek hitam.
Itu tadi adalah manfaat mengkonsumsi buah durian yang baik untuk kesehatan, apalagi saat ini dibeberapa wilayah sedang memasuki musim durian. (Emilda/Amul).
Sumber: Universitas Muhammadiyah Surakarta (Umsu)
