MEGATRUST.CO.ID, – Game online saat ini sangat digandrungi mulai kalangan anak-anak bahkan dewasa. Hal ini karena game online menjadi salah satu pilihan menyenangkan dalam mengisi waktu luang.
Tapi ternyata kecanduan game online alias gaming disorder memiliki resiko serius terhadap kesehatan.
Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) sudah menyatakan bahwa gaming disorder sebagai salah satu kategori dari masalah kesehatan mental.
Dengan kata lain, game online bisa memicu kecanduan dan sebaiknya dibatasi agar terhindar dari gaming disorder.
Dikutip dari Psychguides.com, berikut ciri-ciri fisik maupun emosional yang menandakan gaming disorder yang dirangkum Megatrust.co.id pada Sabtu, 24 September 2022.
- Ciri-ciri Secara Fisik
– Merasa kelelahan terus menerus akibat terlalu sering bermain game
– Mengalami gejala Carpal Tunnel Syndrom (CTS) yang dapat menyebabkan kesemutan dan nyeri pada jari tangan. Ini terjadi akibat terlalu lama dan sering memegang mouse serta keyboard
– Sering mengalami sakit kepala karena terlalu lama fokus pada layar perangkat. - Ciri-ciri secara emosional
– Merasa terganggu jika tidak bisa bermain game karena umumnya pemain berpikir bahwa game telah menjadi kewajiban. Jika kalah atau tidak bisa bermain game akan mudah marah dan terganggu
– Sulit untuk konsentrasi
– Menarik diri dari sosial dan fokus bermain game
– Berbohong terutama dalam durasi bermain game setiap harinya.
Dan berikut yang bisa dilakukan untuk menangani gaming disorder:
- Berikan edukasi tentang bahaya kecanduan bermain game terhadap kesehatan mental
-Bantu untuk menguasai identitas dirinya sendiri, membangun rasa percaya diri, dan tingkatkan kecerdasan emosional - Ajarkan untuk memperbaiki kemampuan komunikasi, membangun harga diri, dan berinteraksi dengan orang lain
- Bantu untuk mengontrol keinginannya, seperti bagaimana menghadapi pikiran yang irasional dan belajar untuk mencari solusi dari masalah yang dihadapi
- Libatkan keluarga dalam proses penyembuhan
- Kenali kemampuan dan kelebihan yang dimiliki serta mencari aktivitas lain selain bermain game.
Demikian ciri-ciri dari gaming disorder, dan diharapkan penderita gaming disorder mendapatkan penanganan yang cepat dan tepat. (Nad/Amul)
